1. Selalu bangun
sebelum subuh
Rasulullah SAW
mengajak umatnya untuk bangun sebelum Subuh untuk melaksanakan sholat sunah dan
sholat Subuh secara berjamaah.
Hal ini memberi
hikmah yang mendalam antaranya mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh
yang baik serta memperkuat pikiran.
2. Sering menjaga
kebersihan
Rasulullah SAW
selalu bersih dan rapi. Setiap Kamis atau Jumat, Beliau mencuci rambut halus di
pipi, memotong kuku, bersikat dan memakai parfum.
“Mandi pada
hari Jumat adalah sangat dituntut untuk setiap orang dewasa. Demikian pula
menggosok gigi dan pemakai harum-haruman. “(HR. Muslim)
3. Makan sekadar
yang perlu
Sabda
Rasulullah SAW yang artinya: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum
lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).”
(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh
manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk
air dan sepertiga lainnya untuk makanan.
Bahkan ada satu
pendidikan khusus untuk umat Islam yaitu dengan berpuasa pada Ramadan untuk
menyeimbangkan kesehatan selain Nabi selalu berpuasa sunat.
4. Gemar berjalan
kaki
Rasulullah SAW
berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad dan mengunjungi rumah sahabat. Bila
berjalan kaki, keringat pasti mengalir, pori terbuka dan peredaran darah
berjalan lancar.
Ini penting
untuk mencegah penyakit jantung. Dibandingkan kita sekarang yang lebih nyaman
menaiki kendaraan. Kalau mau meletakkan kendaraan, harus parkir persis di depan
tempat yang ingin kita pergi. Maksudnya tidaklah seandainya tujuan yang kita
pergi itu jauhnya 30 kilometer harus berjalan kaki, cuma jika tempat “parkir”
mobil agak jauh sedikit dari tempat yang dituju, ambillah peluang ini untuk
“berolahraga”.
5. Tidak pemarah
Nasihat
Rasulullah ‘jangan marah’ diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat
kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad, tetapi lebih kepada
kebersihan jiwa.
Ada terapi yang
tepat untuk menahan perasaan marah yaitu dengan mengubah posisi ketika marah,
bila berdiri maka harus kita duduk dan ketika sedang duduk, maka harus
berbaring.
Karena marah
itu dari setan dan setan itu asalnya dari api, maka segeralah mengambil wudhu
dan shalat dua rakaat untuk mendapatkan ketenangan serta menghilangkan
kegelisahan di hati.
6. Optimis dan
tidak berputus asa
Sikap optimis
memberikan efek emosional yang mendalam bagi kelapangan jiwa selain harus
banyakkan sabar, istiqamah, bekerja keras serta tawakal kepada Allah SWT.
7. Tidak pernah
iri hati
Untuk menjaga
stabilitas hati dan kesehatan jiwa, semestinya kita harus menjauhi dari sifat
iri hati. “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah
diriku dengan sifat-sifat mahmudah.”
8. Pemaaf
Pemaaf adalah
sifat yang sangat dituntut untuk mendapatkan ketentraman hati dan jiwa.
Memaafkan orang lain membebaskan diri kita dari dibelenggu api kemarahan.
Jika kita marah, maka marah itu melekat pada hati. Justru, jadilah
seorang yang pemaaf karena yang pasti badan sehat.
Firman Allah :
“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri
teladan yang baik bagimu.” (Surat Al-Ahzab ayat: 21).
Syukron.
Semoga bermanfaat dan marilah bersama-sama menjaga kesehatan agar
dapat beribadah sepenuhnya kepada Allah SWT.
“Allahumma sholli ‘ala Sayyidina Muhammad wa alihi wasahbihi
wassalim”
How to deposit at the Wynn casino - Dr.MCD
BalasHapusThe deposit bonus, referred to as a “non-deposit bonus”, is a wager that's 구미 출장샵 given out at the 수원 출장안마 Wynn and Wynn 문경 출장샵 Las Vegas. To claim a no deposit bonus, you 군산 출장마사지 need to 김제 출장안마 first